Как окунуться в купель и не навредить здоровью: советы от «Блокнота» на Крещенские купания
Как окунуться в купель и не навредить здоровью: советы от «Блокнота» на Крещенские купания
Читайте также:
В преддверии Крещенских купаний «Блокнот» собрал правила подготовки.
19 января православные христиане будут отмечать один из самых главных церковных праздников — Крещение Господне. Традиционным в этот день считается омовение в крещенской проруби. Процесс этот является не только торжественным, но и очень ответственным.
О том, как правильно искупаться в проруби, чтобы не получить никаких осложнений, с заботой о читателях решила рассказать редакция «Блокнот Запорожье».
Главное, что нужно помнить — погружение в ледяную прорубь — это огромный стресс для организма, в особенности не закаленного. В идеале перед этим стоило бы проконсультироваться с врачом.
Начнем с того, что категорически запрещено купание, если у вас имеются:
- венерические заболевания;
- воспаление легких, туберкулез, бронхиальная астма;
- любые вирусные заболевания;
- сахарный диабет;
- конъюнктивит или глаукома;
- гепатит, язвенная болезнь желудка, холецистит;
- перенесенные травмы черепа;
- эпилепсия или склероз сосудов головного мозга;
- сердечно-сосудистые заболевания;
- невриты, полиневриты;
- нефрит, цистит, воспаление придатков, воспаление предстательной железы.
Основные правила купания в крещенской проруби:
- первое и самое главное - окунаться следует в специально оборудованных местах под присмотром спасателей;
- перед купанием необходимо разогреть тело разминкой;
- подходить к проруби в удобной и не скользкой обуви;
- окунаться рекомендуется по шею, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга;
- во избежание общего переохлаждения не стоит находиться в проруби дольше одной минуты;
- при выходе из проруби прежде чем взяться за поручень, лучше взять сухое полотенце или горсть снега, и только после этого, опираясь на поручни, быстро подняться;
- после купания растереть тело махровым полотенцем и надеть сухую одежду.
При погружении ребенка в иордань следует быть особенно бдительными. При выходе из проруби ему необходима страховка и помощь взрослых. После купания ребенка также стоит растереть полотенце и одеть в сухую одежду. Еще лучше после этого напоить его горячим чаем.
Отметим, что врачи запрещают маленьким детям купаться в мороз, особенно младенцам, у которых пока еще несовершенна система терморегуляции.
Ранее в Запорожской области запустили бот для контроля животных без владельцев.
Узнавайте последние новости Запорожской области первыми! Подписывайтесь на наши социальные сети:
Анна Лазарева
Новости на Блoкнoт-Запорожье
