Как окунуться в купель и не заболеть: советы от «Блокнота» на Крещенские купания

В преддверии Крещенских купаний «Блокнот» собрал правила подготовки к ним.

19 января православные христиане будут отмечать один из самых главных церковных праздников — Крещение Господне. Традиционным в этот день считается омовение в крещенской проруби. Процесс этот является не только торжественным, но и очень ответственным.

О том, как правильно искупаться в проруби, чтобы не получить никаких осложнений, с заботой о читателях решила рассказать редакция «Блокнот Запорожье».

Главное, что нужно помнить — погружение в ледяную прорубь — это огромный стресс для организма, в особенности не закаленного. В идеале перед этим стоило бы проконсультироваться с врачом.

Начнем с того, что категорически запрещено купание, если у вас имеются:

- венерические заболевания;

- воспаление легких, туберкулез, бронхиальная астма;

- любые вирусные заболевания;

- сахарный диабет;

- конъюнктивит или глаукома;

- гепатит, язвенная болезнь желудка, холецистит;

- перенесенные травмы черепа;

- эпилепсия или склероз сосудов головного мозга;

- сердечно-сосудистые заболевания;

- невриты, полиневриты;

- нефрит, цистит, воспаление придатков, воспаление предстательной железы.

Основные правила купания в крещенской проруби:

- первое и самое главное - окунаться следует в специально оборудованных местах под присмотром спасателей;

- перед купанием необходимо разогреть тело разминкой;

- подходить к проруби в удобной и не скользкой обуви;

- окунаться рекомендуется по шею, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга;

- во избежание общего переохлаждения не стоит находиться в проруби дольше одной минуты;

- при выходе из проруби прежде чем взяться за поручень, лучше взять сухое полотенце или горсть снега, и только после этого, опираясь на поручни, быстро подняться;

- после купания растереть тело махровым полотенцем и надеть сухую одежду.

При погружении ребенка в иордань следует быть особенно бдительными. При выходе из проруби ему необходима страховка и помощь взрослых. После купания ребенка также стоит растереть полотенце и одеть в сухую одежду. Еще лучше после этого напоить его горячим чаем.

Отметим, что врачи запрещают маленьким детям купаться в мороз, особенно младенцам, у которых пока еще несовершенна система терморегуляции.

Ранее в Запорожской области запустили бот для контроля животных без владельцев.

Анна Лазарева