Общество,
2 минуты назад
Как починить себя 1 января и не возненавидеть мандарины: гайд от «Блокнот Запорожье»
Как починить себя 1 января и не возненавидеть мандарины: гайд от «Блокнот Запорожье»
Читайте также:
- Журналист Малькевич пожелал на Новый год запорожцам мира на условиях России (30.12.2025 17:11)
- Конкретизация и позитив: как правильно загадывать желание на Новый год (23.12.2025 06:03)
- Жители Мелитополя рассказали, что мечтают получить на Новый год (19.12.2025 06:08)
Как почувствовать себя лучше после новогоднего застолья.
Пока вся страна пытается вспомнить, в какой момент «просто посидим» превратилось в жаркие танцы под популярные хиты, организм требует пощады и минералки. Если утро 1 января встретило ощущением, что в голове поселился ансамбль барабанщиков, а во рту — пустыня Сахара, не стоит паниковать. По такому случаю редакция «Блокнот Запорожье» собрала короткий гайд по восстановлению «заводских настроек» без магии и регистрации.
Солевой баланс
Главная причина плохого самочувствия — дегидратация. Организм потратил всю воду на то, чтобы нейтрализовать вчерашнее веселье. При таких обстоятельствах нужно пить воду. Много воды. Но не залпом (это может расстроить желудок), а маленькими глотками.
Также может помочь минералка с газом и долькой лимона. Она быстро восстановит солевой баланс. Именно на подобных напитках стоит заострить внимание. А вот кофе лучше пока отложить. Он только сильнее выводит влагу и заставляет сердце биться намного чаще.
Рассол
Огуречный или капустный рассол — это природный электролит. Он помогает вернуть калий и магний, которые «сгорели» в новогоднюю ночь. Пара глотков помогут снова почувствовать себя человеком.
Легкий завтрак
Оливье с майонезом утром 1 января — это «токсичный заказчик», от которого нужно отказаться. Организму нужны силы, но не на переваривание тяжелой еды. Лучше всего — куриный бульон или горячий суп. Бульон мягко «запустит» систему и согреет изнутри.
Альтернативой может стать яичница. В яйцах есть аминокислоты, которые помогают печени разгребать последствия вчерашнего вечера.
Прогулка
Если силы позволяют только дойти до кухни — это уже победа. Но если рискнуть выйти на улицу хотя бы на 15 минут, кислород сделает чудо. Мозг скажет «спасибо», а цвет лица из «серого офисного» станет «праздничным розовым».
Не «похмеляться»
Старая добрая традиция «лечить подобное подобным» — это просто отложенный кредит с огромными процентами. Новая порция алкоголя лишь даст временную анестезию, но потом ударит по печени с двойной силой. Лучше посмотреть телевизор или поспать еще пару часов.
1 января — день официального легального безделья. Не стоит ругать себя за вчерашнее, лучше пить воду и радоваться Новому году. Ведь, как известно, все плохое остается в старом году.
Редакция «Блокнот Запорожье» поздравляет всех читателей с Новым 2026 годом. Пусть он принесет радость, счастье и удачу.
Ранее стало известно, как запорожские поликлиники и амбулатории будут работать в новогодние праздники. Соответствующий график опубликовал региональный Минздрав.
Узнавайте последние новости Запорожской области первыми! Подписывайтесь на наши социальные сети:
Пока вся страна пытается вспомнить, в какой момент «просто посидим» превратилось в жаркие танцы под популярные хиты, организм требует пощады и минералки. Если утро 1 января встретило ощущением, что в голове поселился ансамбль барабанщиков, а во рту — пустыня Сахара, не стоит паниковать. По такому случаю редакция «Блокнот Запорожье» собрала короткий гайд по восстановлению «заводских настроек» без магии и регистрации.
Солевой баланс
Главная причина плохого самочувствия — дегидратация. Организм потратил всю воду на то, чтобы нейтрализовать вчерашнее веселье. При таких обстоятельствах нужно пить воду. Много воды. Но не залпом (это может расстроить желудок), а маленькими глотками.
Также может помочь минералка с газом и долькой лимона. Она быстро восстановит солевой баланс. Именно на подобных напитках стоит заострить внимание. А вот кофе лучше пока отложить. Он только сильнее выводит влагу и заставляет сердце биться намного чаще.
Рассол
Огуречный или капустный рассол — это природный электролит. Он помогает вернуть калий и магний, которые «сгорели» в новогоднюю ночь. Пара глотков помогут снова почувствовать себя человеком.
Легкий завтрак
Оливье с майонезом утром 1 января — это «токсичный заказчик», от которого нужно отказаться. Организму нужны силы, но не на переваривание тяжелой еды. Лучше всего — куриный бульон или горячий суп. Бульон мягко «запустит» систему и согреет изнутри.
Альтернативой может стать яичница. В яйцах есть аминокислоты, которые помогают печени разгребать последствия вчерашнего вечера.
Прогулка
Если силы позволяют только дойти до кухни — это уже победа. Но если рискнуть выйти на улицу хотя бы на 15 минут, кислород сделает чудо. Мозг скажет «спасибо», а цвет лица из «серого офисного» станет «праздничным розовым».
Не «похмеляться»
Старая добрая традиция «лечить подобное подобным» — это просто отложенный кредит с огромными процентами. Новая порция алкоголя лишь даст временную анестезию, но потом ударит по печени с двойной силой. Лучше посмотреть телевизор или поспать еще пару часов.
1 января — день официального легального безделья. Не стоит ругать себя за вчерашнее, лучше пить воду и радоваться Новому году. Ведь, как известно, все плохое остается в старом году.
Редакция «Блокнот Запорожье» поздравляет всех читателей с Новым 2026 годом. Пусть он принесет радость, счастье и удачу.
Ранее стало известно, как запорожские поликлиники и амбулатории будут работать в новогодние праздники. Соответствующий график опубликовал региональный Минздрав.
Узнавайте последние новости Запорожской области первыми! Подписывайтесь на наши социальные сети:
София Покровская
Новости на Блoкнoт-Запорожье
